Body Doubling bei ADHS: Ein überraschend effektiver Produktivitäts-Hack

Dieser Artikel untersucht das „Body Doubling“ bei ADHS, eine Produktivitätstechnik, bei der eine Person mit ADHS mit einer anderen Person – dem „Body Double“ – zusammenarbeitet, um die Konzentration und die Erledigung von Aufgaben zu verbessern. Ein pensionierter Vizepräsident, David, der mit alltäglichen Aufgaben zu kämpfen hatte, obwohl er gut organisiert war, entdeckte die unerwartete Effektivität, seine Frau in der Nähe zu haben. Die Anwesenheit, nicht der Rat, des Body Doubles dient als Anker und bekämpft Ablenkungen. Obwohl der wissenschaftliche Mechanismus unklar ist, schlägt der Artikel mehrere Theorien vor, darunter sozialen Druck, Spiegelneuronen-Effekte und Energiegleichgewicht, zusammen mit Vorteilen und Tipps, um den richtigen Body Double zu finden.