Negative Spiralen durchbrechen: Die drei Cs der Selbstsabotage

Dieser Artikel untersucht die Mechanismen negativer Spiralen und wie man sie durchbrechen kann, indem man drei Schlüsselphasen identifiziert: Kernfragen, Interpretation (Sinnkonstruktion) und Verfestigung. Anhand anschaulicher Beispiele zeigt der Autor, wie Menschen kleine Ereignisse überinterpretieren, was zu Selbstzweifeln und Angst führt, letztendlich das Verhalten verschlechtert und eine negative Rückkopplungsschleife erzeugt. Der Artikel führt das Konzept der „weisen Interventionen“ ein und schlägt vor, sich proaktiv mit den Kernfragen des Lebens auseinanderzusetzen, um positive Zyklen zu fördern und Glück und Erfolg zu steigern.