Tägliche Omega-3-Fettsäuren könnten helfen, menschliche Organe jung zu halten

Eine dreijährige klinische Studie mit über 700 älteren Erwachsenen legt nahe, dass der Konsum von einem Gramm Omega-3-Fettsäuren pro Tag die Geschwindigkeit der biologischen Alterung verlangsamen könnte. Die Forscher verwendeten epigenetische Uhren, um das Altern zu messen, und stellten fest, dass der Konsum von Omega-3 die Alterung um bis zu vier Monate moderat verlangsamte. Die Kombination von Omega-3, Vitamin D und Bewegung zeigte noch größere Vorteile und wirkte sich signifikant auf das Krebsrisiko und die Gebrechlichkeit aus. In Nature Aging veröffentlicht, hebt diese Studie das Potenzial von Omega-3 als Anti-Aging-Intervention hervor.