Schlaf: Mehr als nur Gehirnerholung, ein kompletter Körper-Reset

Forschungen der Harvard Medical School stellen unser Verständnis von Schlaf in Frage. Lange Zeit als bloße Gehirnerholung betrachtet, zeigten Schlafentzugsexperimente, dass Fruchtfliegen und Mäuse innerhalb von zehn Tagen starben, aufgrund einer Anhäufung reaktiver Sauerstoffspezies in ihren Därmen. Schlaf setzt das Gehirn zurück, entfernt Neurotoxine, festigt Erinnerungen und reguliert Gene, Stoffwechsel und Hormone für die Körperhomöostase. Selbst Organismen ohne zentrales Nervensystem, wie die Hydra, zeigen schlafähnliches Verhalten, was darauf hindeutet, dass die Funktion des Schlafs über das Gehirn hinausgeht und entscheidend für die Gesundheit des gesamten Körpers ist, wodurch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs reduziert wird.